Meesterschap over jezelf · 02. november 2018
Rituelen en symboliek geven betekenis aan emoties en gedachten die je steeds in de weg zitten. Als je expressie geeft aan deze emoties en gedachten, zul je zien dat je oude patronen kunt los laten en afscheid kunt nemen van het oude. En het werkt!!

Omgaan met verandering · 25. juli 2018
JA zeggen tegen jezelf en NEE durven zeggen tegen anderen. Voor de kracht van het ja zeggen en de kunst van het nee zeggen, is moed, zelfreflectie en zelfkennis nodig. Pas als je weet wat jij wilt met je leven en wat hiervoor nodig is, durf je misschien ook ruimte in te nemen en te laten zien waar jij voor staat. Of twijfel jij altijd over alles?

Verandering · 23. maart 2018
Het volgen van je hart, je passie, wat betekent dat eigenlijk? In hoeverre beleef je geluk en in hoeverre ervaar je ook een innerlijke strijd? Ga je zover in het volgen van waar jij in gelooft, dat je jezelf aan het verliezen bent? Laten we het woord "passie" eens onder de loep nemen.

Verandering · 23. februari 2018
Quality time is in deze tijd zo waardevol! Tijd waarin we het zo druk hebben met onszelf, dat we vergeten te genieten van en met elkaar, en gezamenlijke activiteiten. Die moeten gepland worden. Van spontaniteit is geen sprake meer. Steeds vaker hoor ik van mijn klanten: er is geen tijd en interesse voor elkaar, we leven een beetje langs elkaar heen, er is nauwelijks betrokkenheid met elkaar. Dit zorgt voor verstoorde relaties binnen het gezin. In mijn blog geef ik enkele tips over Quality Time!

Inspiratie · 19. januari 2018
Het nieuwe jaar is begonnen! Laat je eens inspireren en motiveren door de nieuwe energie die vrij komt, als je tijd voor jezelf neemt en weer kleur brengt aan de wereld om je heen, je nieuwe voornemens en wat er innerlijk speelt. Laat je fantasie eens op hol slaan en kijk waar het je brengt!!

loslaten · 05. januari 2018
Je herkent dit vast wel. Soms op een totaal onverwacht moment word je mentaal flink onderuit gehaald door een vervelende gebeurtenis. Je flexibiliteit en vitaliteit wordt behoorlijk op de proef gesteld. Emoties lopen hoog op! Meestal komt alles ook nog eens tegelijk. Wat is dan de impact? Een van die momenten kan zijn, wanneer je het gevoel van groot verlies in je leven ervaart. Wanneer het verdriet van vroeger een rol blijft spelen in je leven. Hoe ga je hier dan mee om?

Meesterschap over jezelf · 26. november 2017
Onze waarheid is gebaseerd op wat we waarnemen, wat dit betekent voor ons, wat ons oordeel hierover is, en hoe we hier emotioneel op reageren. Onze emotionele reactie vertaalt zich vaak in onze gedragingen en beïnvloedt onze menselijke geest of gemoedstoestand. Deze is niets anders dan een virtuele waarheid, onze persoonlijke creatie (kunst) die dan alleen voor onszelf geldt en dus voor elk mens anders beleeft wordt. Betekenis geven aan je persoonlijke creatie leidt tot Meesterschap over jezelf!

Verandering · 26. oktober 2017
Je hebt wel eens van die momenten die je volledig van je voetstuk brengen, vanwege een plotselinge verandering. Veranderingen kunnen je leven op zijn kop zetten, omdat het je volledig uit je isolement haalt. We kunnen wel zeggen dat veranderingen inherent zijn aan het leven en de wereld om ons heen. Hoe reageer jij eigenlijk op veranderingen?

Emoties · 26. juli 2017
Expressie van emoties en gevoelens. Hoe gaan we om met onze eigen emoties en hoe reageren we op de emoties van anderen? Hoe uit dit zich in gedrag? En in hoeverre kun jij je emoties reguleren? Hoe hoog is jouw emotionele intelligentie? Door je gedachten, emoties en gedragingen te registreren en te onderzoeken kun je een patroon herkennen. Door op een goede manier expressie te geven aan onze emoties, kunnen we disfunctioneel gedrag begrijpen, voorkomen of verminderen.